肉じゃが
簡単肉じゃがレシピ
材料 二人分（やもめは二食分）
じゃがいも 2個
人参 1本
玉ねぎ 半分
豚こま肉 150g
調味料
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
砂糖 大さじ2 又はスティックシュガー4本
砂糖以外の調味料はあまり料理しない人でも
持っていると思いますがスティックシュガー
を買っておくと便利
下ごしらえが一番面倒くさいので
ここをクリアーすればもう
出来たも同然
材料を全てカットする
やや小さめの方が味が染み込みやすい
ジップロックのコンテナに
火が通りやすくするために肉を一番下に敷き
全ての材料を入れる
その上に調味料をかける
ラップをして
レンジ600w 10分
終わったら混ぜ合わせる
まだ硬そうなら追加でレンジ
終わったらしばらく置いて味を馴染ませる
以上です
鶏肉の柚こしょう焼き
やもめ食堂レシピ
酒の肴
鶏肉の柚こしょう焼き
材料
鶏の胸肉・・・1パック
S&Bシーズニング・・1
以上
鶏肉を切ります 胸肉を使用したので
ヘルシーにする為皮の部分は除去しました
S&Bのシーズニング
柚こしょう焼きをまぶします
2回分あります
本来は袋に入れてから粉をかけますが
均等に行くようにトレイでかけてから
エスビー食品株式会社マイレパートリーシーズニング 鶏肉の柚子こしょう焼き 10g×10個セット【ドラッグピュア楽天市場店】【RCP】【■■】
袋に入れて揉み込みました
しばらく置いてから
100均で買ったアルミの皿に重ならないように並べます
トースターで加熱します
270度で7分
温度がない場合は一番強で
一度取り出します
フライ返しでピザのようにカッコよく取り出します
裏返します
胸肉なら皮がついているので
裏表がわかりやすいですが
ちゃんと順番に返さないと
わからなくなるので注意
更に5分加熱して
終了
出来上がり
見た目は地味だが柔らかく
美味しい
冷えても柔らかい
胸肉にしてはパサパサ感がない
もも肉の方がもちろんジューシーだけど
おじさんには油が辛いので
自分に合わせてチョイスしてください
脂漏性皮膚炎20年の戦い 長期のマスク着用で顔がが痒い、汁が出る
顔がかゆい、汁が出る
長期のマスク着用でニキビや吹き出物を繰り返し出来ていたが
とうとうとんでもない状態になってしまった。
仕事柄一日中マスクを付けなければいけないが
今までにないぐらいの痒みが襲って来た
痒くて痒くて我慢できない
掻き毟ってしまいそうになるが最小限で留めたが
特に鼻と口の周りが酷く滲出液と言う汁が出る
これが尋常でないくらいの量で鼻水の様に垂れてくる
インナーマスクを付けていてもすぐに黄色く汚れてしまう
しかもインナーマスクをしていてもマスクの外まで
滲み出てしまい2時間ぐらいで交換しないといけない状態だ
滲出液は乾くとざらざらになり顔の鏡面に砂が塗されている様になる
不快で不快で堪らない、
仕方なく皮膚科を受診した
処方された薬は
・ベポタスチンベシル酸塩錠10mg
痒み止めの錠剤
・リンデロンVG軟膏0.12%
・サトウザルベ軟膏20%
亜鉛華単軟膏 瘡蓋を柔らかくして皮膚の形成を促進
これにガーゼと
サトウザルベをつけるためのリント布と言うもの
リント布は自分でカットして使うのだが
ハサミで慎重に切っても毛羽立ってしまう
この少しの毛羽立ちが痒さを誘発してしまうので
考えた
ロータリーカッター
これでキレイに切れる
切り方も考えた
ほとんど顔全体なので
鼻の周り、口の周りに貼れるようにカットした
上部分が鼻から頬の部分
下部分が口周りと顎部分
このリント布にサトウザルベ軟膏を塗って顔に貼り付ける
両端をサージカルテープで貼って固定する
日中でもつけられるようにマスクに収まるサイズで
カットした。
夜間は剥がれないように包帯をグルグル巻きにした
初日の夜この状態で2時間ぐらいしたら
包帯の上まで汁が染みてきた
とんでもない量で驚いた
汁が肌を刺激して痒みが増していく
そこで張り替えた
少し痒みが和らいだ
痒み止めの錠剤も処方されたが
よくよく考えたら痛みというのは少しでも和らぐと
楽になるが
痒みというのは少し減るではダメで
全く無くならないと楽にはならない
少しでも刺激があると痒みが出るので
飲み薬では効かないと思い飲まないようにした
翌日はまあまあ汁が出ていたが
昨日の量に比べたら少なくなった。
ここで困ったことに気づいた
亜鉛華軟膏が白く残って取れない
洗顔石鹸なんか全く歯が立たない
そこでオイルで剥がすことにした
肌の状態は最悪で水でも滲みる状態だ
刺激はなるべく無くしたい
亜鉛華軟膏の白い部分が残るだけでなく
汁が固まってざらざらした部分も気になる
オリブオイルを指先で塗り少しずつ溶かしていくイメージで
白い部分がなくなるまで10分ぐらいかかった
貼り付けマスクをして仕事に出かける
ユウウツだー
でも少しづつ汁が減ってきた
夕飯時は鬱陶しいので全部外していたが
ティッシュで汁を拭きながらだったが
3日目からほとんど気にならなくなったので
ステロイドのみ塗るようにした
だいぶん良くなった
と言っても元々の吹き出物あちこちの状態だけど
汁がとめどもなく出続け痒くて痒くて眠れない状態からは
抜け出ることが出来た
ここからは仮説ですけど
脂漏性皮膚炎を完治させるために
顔面全体に亜鉛華軟膏を24時間ずっとつけていられるならば
かなり良くなるんじゃないか
現実的ではないが
脂漏性皮膚炎の皮膚は完全に出来上がった状態でなく
出来かけのまま表皮になってしまう
亜鉛華軟膏で長期カバーしながら刺激を受けることなく
皮膚が作られたら治るんじゃないかなと思ったりする
ターンオーバーが6週間と言われているから
その期間やれば充分かなと思うけど
顔全体には無理ですね
今はマスクしてるからマスクの中だけは大丈夫だけど
究極のマスクの作り方
oganは脂漏性皮膚炎で
最近の肌は落ち着いていた
しかしこの新型コロナウイルスのせいで
毎日マスクを付けなければならない生活で
肌が荒れに荒れて顎には史上最大の毛包炎の塊の （よう）
が出来た。
痛いし痒いし血だるまになるし
いい事なしで凹んでしまう
まあマスクで隠れるからヨシ！とは言えない
悪化する一方で辛い
そこで三つの悩み解消マスクを作った
・1 鼻周りの対策
・2 アゴの毛包炎対策
・3 耳のかぶれ対策
・1 鼻周りの対策
まずダイソーなどに10個入りなどで売っている
ハウス型のメイクアップスポンジを使う
（自分に合っていればどんな形でもいい）
肌触りが抜群にいいし長時間付けていても肌が荒れない
ただ弾力がありすぎて切りにくい
ハサミやカッターで切ってもきれいに切れない
なのでまず透明の封筒を適当の長さに切り
その中にスポンジを入れる
これをCDケースで圧縮する
CDケースの隙間を中央に合わせ押しつぶした状態で
集中力を研ぎ澄ませ 一刀両断する
ためらいがあるときれいに切れない
力が入るので怪我には注意
ただこの面は両面テープで貼る面なので
そこまで断面にこだわることはないが
一気に切れないとグズグズになる
これをマスクの上部分に両面テープで貼ります
切った面が下になります
通常の両面テープを使用していますが
メイクアップスポンジの両面テープははがせますので
洗って何度でも使用できます
・2 アゴの毛包炎対策
アゴ問題があります
アゴは喋ると動きますので
摩擦で肌が荒れてしまいます
そこでやわらかティッシュを使います
一枚だけにして
角の四隅を内側に折ります
それを内側に二つ折りにし
少しずらしてセロテープで止めます
セロテープの上に両面テープを貼りマスクの内側の下の部分に貼ります
セロテープなしでいきなり両面テープでも良さそうに思うかもしれませんが
やわらかティッシュは繊細で破れやすいにで
ちょっとの力でビリビリになりますので
この工程は重要です。
赤く囲んだ部分の裏が両面テープです。
開くとこのような形になります
鼻の部分の距離は調整して下さい
・3 耳のかぶれ対策
また耳もかぶれてしまうので
耳にかけず耳の下を通して装着します
マスクを止めるのに色んなグッズを
実験しました
一番良かったのが長いノーズワイヤーを
切って使うこれが一番楽
中に針金が入っているタイプです
簡単に曲げれるし長さの調整も簡単それに安い軽い
これをギリギリまで緩くつける
こちらで買いました↓
https://store.shopping.yahoo.co.jp/my-mama/a0212.html
防御能力は著しく下がると思いますので
自己責任で調整して下さい
oganはこれで肌がかなりよくなりつつあります
特にアゴはパンパンに腫れていましたが
気にならない程度に治まっています
ただ首の後ろを通しているので若干肩が凝る感じがします
良い点をまとめると
鼻の部分のメイクアップスポンジの
鼻にあたる部分と頬にあたる部分のおかげで
マスクがずれない
ウイルスを防御する力は落ちますが
隙間が多くなるので蒸れない
見た目はきちんとマスクをしているように見える
正面はきちんとしたマスクなので
他人に飛沫を浴びせることはない
耳が痛くない
アゴの摩擦が軽減される
鼻の部分はいろんな形のメイクアップスポンジがあるので
自分に合った物を探して下さい
まだまだしばらくはマスク生活を送らないといけません
少しでも快適に過ごしたいので
さらに探求します
鋳物コンロという選択
鋳物コンロって知っていますか
oganは思い切って
鋳物コンロに変えた
このコンロは種火もないので
チャッカマンかマッチで点火しないといけない
世の中便利になりすぎて
コンロもIHだとか立ち消え安全装置とかあるけど
これは何もついていない
弱火にしようとしてコックを回しすぎると
消えてしまう
全く不便で危険なものだ
でもこの本当に火を扱っているという緊張感と責任感がとてもいい
でも良い子は決して真似しない方がいい
面白半分で手を出すときっと後悔する
覚悟が必要だ
最近の子はマッチを擦ったことがない
マッチを扱えるおっさんだから点火できる
点火の時ボッワっと軽い爆発音がする
二つ同時に使えない
グリルも無い
元栓を閉めないと不安
良いことがない
でも良いところが全くないわけではない
何よりも掃除しやすい
何だったらガスのホースを外して
コンロごと洗える。
今までガステーブルの下は掃除したくても
よっぽどでない限り出来なかった
これは簡単にできる
これを期にフライパンも鉄製にした
中華鍋も購入した
最初はお玉なしでフライ返しを使っていたが
このオタマの威力には驚いた
とっても使いやすい
卵が一番焦げ付きやすいが
お玉を使えば簡単に剥がせる
もちろん使う前に焼を入れて
油も十分染み込ませ下準備は十分しているが
卵は油断すると焦げてしまう
その度に紙やすりで中華鍋ごと磨いて
また焼きを入れるという辛く苦しい作業が待っている
でもお玉はそうなる前に簡単に剥がせる
ちょっと音がカンカンうるさいので
遅い時間には出来ないけど
この鋳物コンロと鉄のフライパン、中華鍋で
中華の料理人になった気分で炒め物をする
たまに失敗して焦げ付きを紙やすりで磨き焼きを入れる
この便利な世の中でこんな面倒な暮らしが
とても楽しい
不便さを楽しめるそんな変な人になりたい
コンビニで荷物を受け取り
今週のお題「激レア体験」
コンビニで宅配の荷物を受け取ることは
そんなに珍しいことではありませんが
先日コンビニで買い物をしてレジでお金を支払っていると
宅配便のお兄さんが自動ドアから入ってきて「〇〇さんですよね」
と言われたので「はい」と答えると
封筒の荷物を渡されました。
なかなかコンビニで支払い中に荷物が届く
何てことはレアな体験でした。
理由はポスト投函の荷物でしたが
ポストに入らない為持ち帰ろうとしたら
たまたまコンビニに居るのが見えて
渡してくれたらしいです。
ありがとう、顔を覚えていてくれて。
脂漏性皮膚炎 マスクの耳が痛い
マスクの耳が痛い
最近の新型コロナの影響でマスク着用が暗黙の了解になっています。
oganも毎日マスクをつけているので痒みや吹き出物に悩まされている。
今回はマスクで耳が痛い、耳がかぶれる事に対する対策です。
こういう商品も売っていますが
この付け方だと結局耳に掛かっているので少し楽になるぐらいだ。
だからoganはこういう風に付ける。
耳の下を通して後ろでフックに掛ける。
一見ずり落ちそうだけど大丈夫だ。
ただ鼻に若干圧力がかかる。
これでもまだゴム部分が皮膚に当たっているのが
気になる場合はゴムにグリセリンを塗るという
方法もある。
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マスクの不織布部分は撥水性なので染み込まないが
ゴム部分は大丈夫そうだ。
まあ早くマスクなしで生活できる日を熱望します。
脂漏性皮膚炎20年の戦い マスクが痒い、肌が荒れる
マスクが痒い、肌が荒れる
最近の新型コロナの影響でマスク着用が暗黙の了解になっています。
oganも毎日マスクをつけているので痒みや吹き出物に悩まされている。
そこでとても簡単な対策を考えた。
必要なもには
・使い捨てマスク
・ホッチキス
・ハサミ
以上です。
作り方
まずマスクの幅にティッシュを切ります。
ティッシュは2枚重ねを2枚重ねました。
枚数はご自由に
マスクの表側のノーズパッドの上の部分を4箇所
ホッチキスで止めます。
※必ず表面で止めてください
止めたすぐ下の部分を内側に折り返します。
これでホッチキスは隠れます。
これだけです。
今回は縦の長さもマスクに合わせましたが
ギャザー付きのマスクは縦に伸びますので
自分に合った長さに調整してください。
暇な時に作ってストックしておくといいかもしれません。
透明の長3封筒が丁度いいです。
欠点等
・ティッシュを重ねるため隙間が広がるかもしれないので、
ウイルスの防御に劣るかもしれない。
・肌触りはいいがマスクがずれやすい。
この点を踏まえて自己責任でお願いします。
不織布のマスクは親水性がなく蒸れ易いですが
ティッシュを挟む事でそれも抑えられ快適です。
ティッシュの枚数を増やせば内側から切り取れば
新しい面が出ますし。
多少のよだれや鼻水も吸収してくれますし。
何よりも早くマスク生活から脱したい。
外出先でパソコンを使いたい
oganはパソコンをたくさん持っているが
外出先で使ったことはない
たまに持っていくのだが ケーブルや何かを忘れて
結局使えない
今主に使っているのは mac book air 11インチの2014年モデル
これなら持っていくのも大きくないし イイんだけど
問題はバッテリーだ 中古で買ったので持ちが悪い
安心して思いっきり使えない だから二の足を踏んでしまう
ネット環境は最近どんなときもwifi を導入したので
上限を心配することはない
これを持っていけば大体どこでもネットに繋がる
問題はバッテリー
新しいパソコンを買うのももったいない
かといって充電切れも怖い
モバイルバッテリーはもているが
iphoneやモバイルルータ用にしかならない
そんな時アマゾンでコンセントが挿せる
バッテリーを見つけた
このバッテリーの見極めが非常に 難しい
昔から電気のものはナショナルか東芝にしなさいと
教えられてきたのだがこういうメーカーは
販売していないし中国製は怖いし
マクセルやアンカーといった聞いたことのある
メーカーはやや高いし 容量が大きくなると
モバイルバッテリーから ポータブル電源に名前も
変わってるし あんまり大きくても持っていく気にならないと
意味ないし
そこで意を決してこれを買いました
多分アメリカ産ぽいし
レビューも不自然さはないし
oganは今まで電化製品で外れたことはない
という自信がるので 保証書なんて
箱と一緒に捨ててしまう
そんなoganが選んだのだから間違いない
とはいっても個体差はあるのであなたの運次第
大きさも要量も値段もちょうど良い
重さもわずか１.５Kgと書いていたが
決してわずかではないと思った
これで準備万端だ パソコンと充電器バッテリー
どんなときもwifi を持って山でも川でも
公園のベンチでも アウトドアパソコンを楽しめる
お外でパソコン嬉しいな
きっと家の中でせせこましく文章書くより
爽やかな風が吹くゆったりとした自然を
感じるところで書くと一味違う格式のある
文章が書ける気がする
楽しみだ
睡眠時無呼吸症候群のためのマスク
睡眠時無呼吸症候群
oganは睡眠時無呼吸症候群により最近口呼吸に
なることが多くなり口の中がカラカラになる
今までは鼻呼吸でしたが
眠りそうになると鼻から吸えるが
吐こうとすると鼻の奥で蓋をされたみたいになり
鼻から息が吐けない
仕方なく口を開けると
何とか呼吸ができるが
口、のどがカピカピになる
ひとまず睡眠時無呼吸症候群の治療等は
置いといて口と喉の乾燥の対策をして
いきたいと思います
そこで就寝用マスクについて調べてみました
あくまでも就寝用の保湿としてで
花粉症やウイルス等は
考慮していません
最初にドラッグストアで購入したのは
布マスク（ガーゼ）とのどぬ~るぬれマスク 就寝用 無香料です
両方とも3枚入りで380円程でしたので再利用できるので
布マスクの方がコスパはいいです
気になる点はoganは脂漏性皮膚炎を発症しているので
肌に無駄な刺激が加わって悪化するのが怖い
特に耳の後ろが肌荒れしやすいので
耳掛けの部分特にが気になる
つけ心地の報告は適時加筆します
マスクの種類
●布マスク
コットンやシルク、竹製、リネンなど自然素材のマスク
肌に優しい
呼吸によりマスク内が適度に保湿される
使い捨てでは無く洗濯する必要がある
3枚程買ってローテーションをすれば
割とコスパは良い
使い捨てで衛生的
就寝用は保湿のためフィルター等を装着する
価格的には就寝用は1枚100円前後と
毎日使うにはちょっとコスパが悪い
保湿快適 ぬれキープマスク 16枚入り 加湿フィルター マスク 無香タイプ
- ハリのある生地感で息がしやすく、長時間快適毎日使える快適加湿マスク
- 段プリーツタイプ
- 立体構造になっているので鼻や口の息苦しさを軽減
- あごまでしっかりカバー
- 口元の空間をしっかりキープ
- 耳への負担を和らげる幅広平ゴム採用で長時間快適
のどぬ~るぬれマスク 就寝用 無香料 3セット ×3個
- 寝ている間、ぬれフィルターによるスチーム効果でのどにうるおいを与えるマスクです
- マスクのポケットにウェットフィルターをセットして使うのでマスクをつけている間10時間のどをうるおし続けます
- 肌にやさしい不織布を使用しています
- 無香料
ファブリックケアマスク(リネン無地タイプ／M-Lサイズ／ベージュ)
肌側シルク100% 洗える 耳が痛くならない
- 「ガード力」と「肌へのやさしさ」を兼ね備えたこだわりの3層構造
- 表地はリネン(麻)100%、肌側生地はシルク100%
- 生地から縫製まで日本国内でしっかり管理した日本製マスク
- お洗濯は簡単に手洗い、繰り返し使えます。
洗えるオーガニックコットンで作った立体タイプのマスク
- 大きめの無染色オーガニックコットン１００％ 洗って何度も使える経済的
- パッケージもかわいい仕様 ジャバラ式立体マスク
- サ耳掛け紐はサイズ調整可
- ゴム不使用 オーガニックコットン
- 無染色・何度も洗えて 清潔に使用できます
布マスクの洗い方
基本的に毎回その日に洗濯する（皮脂汚れは時間が経つと取れにくくなる）
洗剤は中性洗剤食器用洗剤でも可
出来れば匂いが残らない無香料が良い
手洗いで型崩れしないように優しく洗う
陰干しをする
黄ばみが気になる場合は酸素系漂白剤を使う
